哺乳期不能做的事情有哪些？如何避免影响宝宝健康？

在哺乳期间，作为妈妈的你需要更加注意自己的饮食、休息和生活习惯，不仅要照顾好自己，还要保证母乳的质量和安全性。在哺乳期间有些事情是不能做的，下面就来看看有哪些事情是不能做的。

不能吸烟

在哺乳期间吸烟会使孩子暴露在二手烟中，影响孩子的呼吸系统发育，对孩子的健康有严重威胁。

不能喝酒

酒精会通过母乳传给宝宝，影响宝宝的发育，而且会使宝宝出现烦躁、失眠等症状。

不能过度劳累

哺乳期间妈妈需要更多的休息和睡眠时间，过度劳累会导致体力透支，也会影响母乳的分泌。

不能吃过多刺激性食品

哺乳期间妈妈的饮食要清淡健康，不能吃过多刺激性食品，如辣椒、葱姜蒜等，否则会影响宝宝的消化系统。

不能吃过多奶制品

哺乳期间妈妈的饮食不能过多依赖奶制品，因为过多的乳制品会引起宝宝腹泻和湿疹等过敏反应。

不能喝过量咖啡或茶

含有咖啡因或茶碱的饮品会影响宝宝的睡眠质量，妈妈可以少量饮用，但不能喝过量。

不能吃过多油腻食物

哺乳期间妈妈的饮食要清淡健康，不能吃过多油腻食物，否则会影响宝宝的消化和吸收能力。

不能染发和烫发

化学成分会对母乳产生负面影响，同时也可能影响宝宝的健康。

不能用含有有害物质的化妆品

哺乳期间妈妈的化妆品要注意选择，不能使用含有铅、汞等有害物质的化妆品，否则会对宝宝产生负面影响。

不能长时间站立或坐着

过长时间的站立或坐着会导致宝宝的产程不顺利，也可能会影响母乳分泌。

不能进行激烈的运动

哺乳期间妈妈可以进行适度的运动，但不能进行激烈的运动，否则会对母乳分泌和宝宝健康产生影响。

不能吃过多含有防腐剂的食品

哺乳期间妈妈的饮食要尽量避免过多含有防腐剂和色素的食品，否则会影响宝宝的健康。

不能抽烟或吸毒

抽烟和吸毒都会对母乳产生负面影响，同时也会影响宝宝的健康。

不能穿紧身衣物

穿紧身衣物会压迫乳腺，影响母乳分泌，同时也可能影响宝宝的生长发育。

不能忽略自己的健康

哺乳期间妈妈要注意自己的身体健康，及时就医，不能忽略自己的健康问题。

在哺乳期间，妈妈们要注意自己的饮食、休息和生活习惯，避免做一些会影响宝宝健康的事情。只有合理的保护自己，才能保证母乳的质量和安全性，让宝宝健康成长。